这篇文章列出了几件销毁程序员健康的作业，期望你能够尽量避免它们，写健康的程序代码。
一、熬夜
许多程序员将熬夜变成了日子习气，还口口声声解说“程序员只需在黑夜功率才高”，这是十分扯淡的理论。有人将程序员做下图的类推，尽管比照恰当，但这种办法对你的健康损伤是最大的。主张你测验一下黑夜10点睡觉，早上6点起来作业的作息办法，或许会事半功倍。
二、久坐
有些程序员在电脑面前一坐便是一天，基地除了就餐上厕所外，底子不起来动动。这是十分欠好的习气，时刻久了，很简略得肩周炎、颈椎病，到时分懊悔就晚了。主张每坐一个小时就起来动10分钟，首要是转转手臂和脖子。
三、外卖和泡面
许多程序员在饮食上也十分不重视健康，上班的时分为了贪心便当常常叫一些外卖，更凶猛的是直接搞一桶便当面来做午饭。这儿主张咱们正午出去吃，荤素调配，再能够弄点生果。
四、短少训练
你是不是常常会觉得浑身无力，握不紧双拳?还有是不是常常会觉得疲乏，分外是到了春夏之际?假定这样，那阐明你该训练了，这儿主张在作业日下班后做一些简略的球类运动，乒乓球、羽毛球啥的都不错，训练的一同说不定还能结识一些妹子。
五、用眼过度
IT公司的职工的体检陈述中大大都程序员都患有“缓慢结膜炎”，当然关于这个病并不是长时刻对着电脑致使的，可是用眼过度也会加重“缓慢结膜炎”的恶化。这儿主张咱们往常预备避免眼干的眼药水，假定断定是结膜炎的话，还要及时去医院就诊。别的电脑的布景能够设成绿色，这样对双眼也能起到必定的维护效果。
