形成这个局势的因素无外乎两点，一咱们是发展我国家，二人也多，在人力上好像没有谁不能被替代，所以啥都考究快，这快就变的天经地义了。那么这种快节奏已经是一种常态，咱们也没必要诉苦啥，日本节奏也快，我国香港节奏也快，咱们就以为这个存在既合理吧。
那么不但程序员兄弟们，咱们一切从事快节奏，久坐单位的白领、蓝领们，要不要留意些呢?
答复是必定的，有必要要留意，就拿互联网来说，近几年猝死的人还少么，得绝症的人也不少，所以咱们要时间坚持珍惜自个的身体，让自个多活几十年，可以在这大千世界中挥洒自如的变成弄潮儿。这条件有必要有个好身体。
ok，如何留意呢，我觉得有几点：
一 心态，我觉得许多病都是想出来的，许多气都是自个给自个加的，所以没事别瞎揣摩，没事更别气自个，生气这个事对身体的损伤有多大我不知道，但我觉得咱们时间仍是要坚持好心态，高兴过好每一天。
二 定点就餐，要就餐，还要定点就餐，还要荤素调配着吃，不然由于忙而托言不吃，晚吃，每天撸串麻辣烫，那就是自个作贱自个的身体，有个规则的饮食，合理调配非常主要。
三是不要久坐，不但程序员，白领都会面对久坐，男子颈椎啊，前列腺啊，血压啊，等等这些都会跟久坐有关或直接有关，所以该动动就动动。
四是多喝水，多排毒，这道理谁都懂。
五是睡觉，确保7小时睡觉，尽量不要超越夜里1点睡觉，程序员们自个看着办，如果说忙那就是托言，命主要仍是忙主要。
六 健身，我觉得吧，前几点做到了，正午吃完饭散步一圈都可以，仍是要动动。
so，最终我要说的是认识，珍惜自个的身体，要做到这些最主要的是要有维护自个的认识，不然一切都是空谈。祝我们健康长寿~
